dneska mám chuť být trochu ironická, co říkáte, snesete to? Přidáte se?
Nebojte, jedy tady plivat nebudu (jen malinko), ale o jedech to bude...a hlavně o mýtech...a trendech naruby....
Proč probůh, když začne všemi očekáváné jaro, všechna média vytáhnou z šuplete detoxikaci a zdravý životní styl, a pak stále stejně v dubnu: hubněte do plavek, nebo v listopadu: jak na podzimní depku, anebo v prosinci: jaké koupit dárky babičce, partnerovi a dětem....(jako kdybych nevěděla, co chtějí mé děti k vánocům :-)
Hernajs, to není trend myslet trošku originálně/individuálně?
Kdybych nebyla tak strašně "ukecaná" zde na blogu..rozhřešila bych hamletovskou otázku: detoxikovat či nedetoxikovat? krátkou odpovědí: Poslouchejte svoje tělo! a bylo by po článku i po diskuzi :-)
Ale zas mě baví diskutovat s mými čtenářkami a nahlížet na to, jak to vidí ony...
A upřímně si myslím, že moje čtenářky ani takový článek nepotřebují, páč jsou to uvědomělé bytosti, ale zas si myslím, že se nad tím zamýšlí každý....a je třeba vypustit trošku té páááry.....
Pozor, vstupujeme na tenký led, páč tady nebudu kritizovat detoxikaci jako takovou - protože když mrknete do archívu o rok zpátky - najdete tam moje tipy a triky na "jarní očistu" (detoxikace už jako slovo mi přijde příliš...) ZDE.
Tímto si nechci protiřečit, ale spíš se posunout zas v tématu o trochu dál a kouknout na to z opačné perspektivy a hlavně z perspektivy dnešních dnů - páč loňské jaro je v nenávratnu...
Život je pestrý a každý člověk individualita s různými potřebami, jak na výživu či pohyb s různou odolnosti vůči stresu, má různá genetická dědictví, obtíže atd...
Tak proč na jaře všude čteme a ze všech stran slyšíme, že je nutné a strašně dobré detoxikovat?
Proč vůbec se o tom píše pořád dokola periodicky, to mě na tom asi zaráží nejvíc. A největší sranda je, že na detoxikaci si někteří postavili i svůj byznys, ale když je nejlepší detox na jaře, tak není to trochu sezónní byznys?
Né, protože už to tak není, někteří tvrdí, že detoxikovat je třeba vlastně pořád - jsme zaneřádění jedy, každý den je polykáme a dýcháme - není proti nim obrany, jsou všude - protože je strašně znečištěné životní prostředí.
Uf, tato propaganda už není otázkou toho žít zdravě, toto už je marketingová záležitost.....nezlobte se na mě.
Asi tak, jako že všecko bio je automaticky supééér a chemie je hnúúúús....
Máte snad pocit, že v supermarketech se na jaře míň kupují salámy a více zelenina? Anebo se méně kupuje čokoláda a více ovoce? Nebo že by Garnier přicházel o své tržby?
Já teda nevím jak Vy, ale mě příjde, že ta stará dobrá detoxikace a slovo "bio" byly zneužity.
A řeknu Vám, že jsem přečetla i spoustu knih na toto téma a dokonce v jednu dobu mého života, kdy jsem měla extrémně vyhrocené zdraví a nikdo v tu dobu nedokázal diagnostikovat, co mi je... ,jsem vyplázla spoustu peněz (tisíce) za to, abych se zhluboka detoxikovala.
Páč jsem si říkala, kurňa, když ta západní medicína na mě nic nevidí, je třeba to vzít alternativně - psychicky, analyticky, detoxikačně. Sice musím říct, že díky tomu jsem objevila jednu skvělou láskyplnou bytost, která analyzovala mé psychické bločky a bloky a moc mi pomohla pohnout se dál v některých věcech.....ale detoxikace kýžený zázračně uzdravující efekt neměla. No bodejť, když jsem měla potíže, které už mohl vyřešit jen skalpel....
Detoxikace určitě není všelék a spása....
Nerada bych ale hanila, je možný, že určitým pseudopotížím detoxikace dokáže pomoci a věřím že jiným lidem detoxikace třeba ulevila - mě ne, ne v tom smyslu, že by mě vyléčila.
To píšu jen proto, abyste věděli, že jsem se o toto téma hluboce zajímala a praktikovala ho, ne že si tu píšu jen z plezíru, že mám jen chuť nadávat :-)
Přesto jsem na detoxikaci či očistu nezanevřela, to bych loni nenapsala ten rozsáhlý článek, za kterým si stojím i dnes a myslím, že se povedl !-).
Jde o to, že člověk, který se o detoxikaci hluboce nezajímal si najednou přečte ejhle - je jaro je třeba detox - sníst něco zelenýho a vypít hektolitry něčeho.....
Ale proč? Proč je fajn detox právě na jaře? Že jsme po zimě vyflusnutí z těch nemocí? Že jsme se přejídali o vánocích a vůbec jsme v zimě jedli samé bůčky s knedlíkem?
No dobře, dejme tomu. Pointa ale pochází právě odněkud jinud, z východní medicíny, která ctila tzv. orgánové hodiny (nakreslila jsem je ve výše zmíněném článku).
Protože jaro je obdobím jater a játra jsou čistička...je dobrý jim odlehčit, páč fachají na jaře intenzivně (není to už samo o sobě detoxikační jev?)
Takže dobře, shodneme se na tom, že detox je fajn, třeba už máme i svoje finty a různé (příjemné) metody, jak se očistit vnitřně.
Ale je třeba to opravdu praktikovat úderem 21. března či eště lépe už v únoru?
Co to znamená, když se lidem s hluboce zakořeněnými civilizačními zvyky řekne, žijte v souladu s přírodou?
Jak jako?
Dyť v přírodě nežijem už dlouho a už dlouho není našim zvykem ani žít v souladu se sebou, tak jaká příroda, že. (Pořád píšu ironicky - miluju přírodu, ale bydlím v paneláku a nakupuju po cestě z práce v obchodě...)
Já bych řekla, že ta moudrá matka příroda zamýšlela svůj výtvor (rozuměj člověka) jako dokonalou kreaci, vymyslela mu autoimunitní systém, lymfatický systém, spoustu orgánů, které se samy umí čistit a regenerovat. A kdyby se do toho člověk nesr*l svým bezva myšlením, tak by to mohlo v přírodě - v tom zdravém prostředí, jak to máma příroda zamýšlela - taky krásně fungovat....No ale nefunguje, žijeme v civilizaci a máme civilizační nemoce...a tak si každý myslí, že se spasí detoxem....
Z toho mi jasně vyplývá, že někteří lidi si jen na tu přírodu hrajou, ale především a hlavně si na ni hrajou média, marketing a obchodníci - páč vidí, že toto je trend, že lidi to chcou - ježiš, byli bysme blbí, kdybysme jim to nedali a nevydělali ještě.....Samozřejmě jste pochopili, že tím myslím také i to, že tento trend často živí i samotné blogerky třeba ve spolupráci s dalšími částmi obchodního řetězce....
(ha střelba do vlastních řad? nikoliv! pouze zdravé pozorování a konstatování)
Je to tak, že já sama Vám často doporučuju zelené a bio věci, ale nikdy se nedočkáte toho, že bych Vám psala o něčem nebo doporučovala něco, co jsem neměla sama "v hubě"...anebo toho že si budu hrát na zeleňáka, abych měla super solidní čtenářskou základnu, a protože je to trend.....
Tak a teď už trochu osobně a konkrétně.
Řeknu to takhle: já detoxikovat nebudu ani v dubnu ani v květnu..Proč?
Protože jsem teď v takovém stresu, že kdybych začala jakoukoliv očistu, která podmiňuje změnit stravu, nasadit doplňky atd tak zkolabuju....
Nevím, kdy budu detoxikovat a nevím jestli vůbec, já si prostě počkám, až co řekne moje tělo a intuice...
Teď jím, co chce tělo: chce majolku? šup tam s ní....chce flákotu masa? není problém...chce cukr do čaje? klidně i bílý je mi to fuk (hnědý líp chutná, mám ho radši, ale neřeším, jestli ho zrovna doma mám nebo ne).....žít bez pečiva (zabijáka bílé mouky)? nezlobte se, nejsem celiak, takže nemůžu bez toho žít....co bych pak propána vlastně jedla...
V době, kdy nevím, kde mi hlava stojí - opravdu nemám sílu dumat, co je bez jedů (no dobře, mám své limity !-) anebo řešit dilemata jako jestli žít bio nebo ne....
A přesto si myslím, že jsem uvědomělá a vím, že i toto období jednou skončí a já si zase najdu svou cestičku ke zdravému papání, k tomu "hódně" zdravému co mi chutná a třeba až detoxikačnímu.....ale neplánuju.
A natolik už znám sebe a své stereotypy, že se momentálně ani neodvažuji nepravidelně jíst.
Jsem totiž ten typ, který když je stresovaný tak nejí, anebo jí málo a špatně a nepravidelně...
Jó i žaludeční trable mi jednu dobu říkaly často paní....
Nic z toho teď nemám. Kupodivu? V takto vypjatém období? Jak jsem to hernajs dokázala? No prostě jsem si nakázala jíst pravidelně a malé porce, pít tak nějak normálně....a být v tom, přes veškerý chaos, který se kolem mě děje, důsledná....
Nemám chuť k jídlu anebo chuť leda na pytlík bonbónů nebo čokoládu, ale důsledně se "nutím" něco jíst - prostě kvůli přežití.
Nemá smysl oslabovat tělo, duši to neuleví a člověk se dostane akorát do většího kolotoče problémů.....
A ono to jde! Dávám tělu, co chce a ono mě podrží! (doufám, klepu!)
A až budeme mít roupy a bude nám hej, třeba si řekneme, hele co kdybychom si dali něco zelenýho a zapili to syrovátkou? Klíííďo, ale probůh hlavně poslouchej své tělo.
A právě vím, že to není jenom o těle. Tělo ovládá mysl, stres a psychika dokáže nadělat nehorázný bordel.....Jenže člověk musí vědět, kdy si může dovolit prohřešky proti tzv. zdravé výživě v rámci pudu sebezáchovy, a kdy může žít zelený biostyl...
Proto si myslím, že detoxikovat se člověk může kdykoliv, i když na jaře je to fajn i tak nějak pocitově...ale když to nejde, tak to nejde....
Můžu si klíďo udělat detox jindy anebo nemusím. Třeba se léčím antibiotiky, tak si pak řeknu, po léčbě bych se ráda trošku "harmonizovala"...a nasadím lactobacilek a nějakou tu přírodu....
Pokud jím ale celkově zdravě, a ne stylem "jo-jo": tři měsíce bůček a pak měsíc vodu s citronem, tak nač se nutit?
Já mám třeba hrozně ráda zeleninku, nikdy jsem se do ní nemusela nutit a v zimě mi dost chybí a smutně koukám na ty nedomrlý urychlený tvorečky v regálech a mám chuť na čerstvý salátek...
Ale třeba teď si nemůžu dát jen čistou zeleninku - úplně mi to vylágruje žaludek a mám strašný hlad :-D...takže to ráda doplním těstovinami, pečivem (och, ti bílí zabijáci !) atd...a tou majolkou...ale pozor A klasa !-D
A když člověk prostě poslouchá tělo a je určitým způsobem disciplinovaný (ve smyslu jíst, i když nemám chuť) tak i když prochází těžkým obdobím, může to zvládnout a nezhoršovat si k životní situaci navíc své zdraví....
Třeba další "osobní příklad".Opačný.
Jaro nejaro nasadili jsme dceři dietu, páč se jí rozjel strašně ekzém a byla po léčbě antibiotik a to rovnou v lednu, ale ne žádné hladovění, spíš podpora imunity doplňky vitamíny a minerály a vysadit cukr, mléko a mouku - nakonec jsme zjistili, že největší paseku dělá právě ten cukr a to v cukrátkách kupovaných (ale i v domácí tvorbě ve větším množství) toto se u ní velice osvědčilo, páč byla schopná zbaštit větší množství sladkostí. U tohoto jediného omezení jsme zůstali, ale už to není tak přísné, že by ho nemohla jíst vůbec....dávkujeme málo (no toto je asi nejhorší - brát dětem cukrátka..), ale dcera je už (snad) natolik velká, že sama vidí, že když se nacpe sladkým u babičky, že je pak flekatá naprosto ukázkově...Je lepší i nahrazovat bílý cukr hroznovým nebo stévií a papat více oříšků, sušeného ovoce a tak....v jejím případě....
No a vidíte, já se cpu klíďo pytlíkem gumovým bonbónů denně (no dobře, už denně ne - jen ze začátku...)...co člověk to jiné potřeby....
Každý jsme jedinečný výtvor a individualita, ač jsme všichni lidé a fungují na nás podobné finty, tak je třeba právě respektovat to speciální chemické složení našeho vlastního těla - se vším, co mu bylo dáno do
Prostě lidé bděte, sakra a nespěte, abyste se na jaře na chvíli probrali a vylágrovali svoje tělo detoxem, které tělo vůbec momentálně nechce. :-D Chcete žít udržitelně?
Tak v prvé řadě myslete individuálně a poslouchejte své tělo a intuici + nějaký ten kompromis s peněženkou....
Tak a už dost mudrování a ironie.
Pár mých tipů, chronicky známých, nic objevného, převratného..... co třeba si dávám teď já. Nebudu posuzovat, jestli to je extra zdravé, ale chutné a svým způsobem fotogenické to je určitě !-)...
(ale ten salát s majolkou vám tu vyfotím taky hehe)
obídek do práce...A klasa majolka
nebudem si nic nalhávat, limonády moc ráda nemám,
ale Fantu jako zdroj energie mám moc ráda...
třeba Colu beru spíš "léčebně" (kocovina a žaludeční trable) a moc ji nepiju
dáta masala alias yogi je už moje pravidelná zdravá droga
objevila jsem, že i můj oblíbený pan Grešík prodává směs na tento čaj
(cca 90 za tuto krabku)
toto je moje nejoblíbenější snídaně
opečený toastík jen s burákovým máslem je docela suchý, ale
banán na kolečka tomu dodá "šťávu" (i chuťově)
s vitakávou je to super start do nového dne
toasty milionkrát jinak, toto je nejoblíbenější a téměř nejrychlejší jídlo
a přitom žádnej junkfood,
ač máme toastovač, nejradši máme toastíčky s máslem připravované na pánvi, moje dcery pořád tímto způsobem cosik "smaží".... a pak náplň "co dům dá"
ač máme toastovač, nejradši máme toastíčky s máslem připravované na pánvi, moje dcery pořád tímto způsobem cosik "smaží".... a pak náplň "co dům dá"
na obídek nejoblíbenější jídlo u nás: překvapivě špagety s čímkoliv
nejlepší jsou co dům dá, na obrázku: lehce zapečené s kečupem, česnekem, klobáskou z masa a olivami...
A když na oběd špagety, tak pak italský dezertíček
o panna cottě básnily moje dcery, co ji ochutnaly jednou v pražské trattorii Turbanti v Horních Počernicích
Jenže průšvih, mamka se nekamarádí se želatinou, ale jakmile jsem uviděla tudle v prášku, zajásala jsem :-)
Moc mě překvapilo, jak se skvěle povedla...a příště ji udělám už jen ze smetany !-) a k tomu jahodová omáčka! se těším až budou jahůdky políbené sluncem!
Pokud chcete mít panna cottu z pytlíku krásnou jako bábovičku, opravdu vypláchněte formičky studenou vodou, jak je psáno v návodu, vyplatí se to
Já používám tyhle malé skleněné z IKEA (původem určení jsou to svícínky, ale u nás nikdy jako svícny nefungovaly, vždycky jako malé mističky na dip anebo na různé "maškrty" v kuchyni.....)
je to ultra lehké a levné a výborné! sáček cca na 5 malých mističek/báboviček
PS: nechala jsem zatuhnout panna cottu přes noc...
ke štěstí mi stačí i opečená topinka (na pánvi) a hodně česneku...
ale vínko k tomu....dokonalý večerní předkrm
Ozkoušeno: proti insomnii (trablemi se spánkem) spolehlivě funguje červené víno a portské víno (či jakékoliv víno)....asi teda ne přímo celý litr (ale dávkování Vám nakazovat nebudu) mě stačí i 1,5 dcl k tomu, abych odpadla :-)...no já vím, teď mi stačí fakt málo....
využila jsem v dm drogerii slevu 25% na nákup 3 a více výrobků Alnatura
toto je můj nákup :-)
Z mlék uvaříme mňamky viz. fotky níže, kokosové mléko na vylepšení
různých dobrůtek a pšššt hodlám ho prubnout i jako pleťové mléko odličovací
podám zprávu !-), prášek do pečiva bez fosfátů není třeba představovat...
Mám strašně ráda smoothie s mlékem, pro moje děti spíš bez kravského mléka a lépe s ovesným (hafer drink) anebo sójovým
fantazii se meze nekladou házíme tam, co je zrovna doma nebo se mi líbí v obchodě....banán a jahoda je fantastická dvojka !-)
fantazii se meze nekladou házíme tam, co je zrovna doma nebo se mi líbí v obchodě....banán a jahoda je fantastická dvojka !-)
banánový koktejl je úplná klasika, ale moc dobrý jako výživná svačinka
nebo snídaňový doplněk o víkendu...
apropos doplňky
Od kamarádky jsem dostala (děkujú Katuš) tenhle zajímavý čajový koncentrát,
okamžitě jsem si ho oblíbila jako takovou první pomoc, kdy nechci čekat až mi vychladne čaj a tak
zaleju teplou vodou, přidám cukr a funguje to okamžitě třeba na rozbouřený žaludek nebo celkovou únavu, která se odráží i v trávení....
A páč se i ráno budím unavená, tak často začínám den tímto "čajíkem" místo vody s citronem
klasika zinek a vitamín C z dm, tamní doplňky jsem si hodně oblíbila
nejsou předražené a dobře namíchané...a pak klasika zázvor+citron....
stateční bojovníci s únavou, lehkým nachlazením atd...
výborná záležitost z lékárny tenhle MagneB6
- na únavu a nejen jarní, proti vyčerpání, křečím, na nervy !-)
.....hrňte to do mě lopatou :-D
výborná záležitost z lékárny tenhle MagneB6
- na únavu a nejen jarní, proti vyčerpání, křečím, na nervy !-)
.....hrňte to do mě lopatou :-D
Tak tohle určitě neocení jenom cowboyové :-), sušené maso jsem poprvé ochutnala díky Míše a už ho kupuju pořád - bodejť když mám slabost pro hovězí, obzvlášť syrové (mají i vepřovou verzi)
maso je výborně ochucené a nasušené, super rychlá sváča, když nestíhám
...abych zabránila stupňující se únavě...
koupíte v dm, pytlík cca 30 Kč (moc kousků masa tam zas není, ale stačí to na pokrytí velkých výdajů !-)
A co Vy? Jak nahlížíte na život a na zdraví?
Je podle Vás život jen "bílý a zelený" anebo jste také jako já svým způsobem "ambivalentní" (to slovo mi připoměla milá An a já si uvědomila, jak jsem ho vždycky měla ráda hehe) a vidíte celé spektrum barev života? Anebo rozdělujete striktně barvy, období, orgány atd? A osvědčilo se Vám to?
Jak se rády "čistíte" Vy, co je Vám příjemné a pomáhá Vám?
Sem s praktickými a fajn radami, nikdy jich není dost...
A doufám, že jsem náležitě kopla do vosího hnízda a bude tu fajná diskuze - páč už mě dost dlouho štvalo a unavovalo, jak píšou o bio a udržitelnosti lidi, co předtím o tomto tématu nenapsali ani řádku...
(a pak jim mám jako čtenářka z jednoho článku věřit, že žijou udržitelně, bio, zeleně a tímto nám jako dávají příklad - a jsou mluvčími tohoto životního stylu?)
Ehm, velice nenápadná narážka na jednu soutěž, které jsem se neúčastnila, právě z tohoto důvodu (určitě jste si všimli!-)....
Hawk. Domluvila jsem.
Papa a krásné dny Vám přeje eM!!!!